Immer noch treffen sich zwischen 6 und 16 Frauen zwischen 59 und 82 jeden Donnerstag um 18 Uhr in der Turnhalle, um sich fit zu halten.

BBK  50 2014

 

 

Wir wärmen uns meistens mit Musik auf, gerne auch mit kleinen Schrittfolgen, um auch den Kopf einzubeziehen.   Im Hauptteil der Stunde kräftigen wir unsere Muskeln, trainieren aber auch das Gleichgewicht und die Koordination. Wir verwenden hier viele verschiedene Geräte, z.B. Togu Brasils, Balance Pads, Pezzi Bälle, Thera Bänder, Tubes oder Hanteln. Den Abschluss der Stunde bildet dann eine ausführliche Dehnung, um die Beweglichkeit zu erhalten und zu steigern.

 

Wir freuen uns immer über neue Teilnehmer/innen!

 

Mit sportlichen Grüßen

 

Urmel

Urmel 2014