Weiter geht es mit einem neuen Portrait aus der Reihe “Der SSV zeigt Gesicht” – dieses Mal fällt der Beitrag aus gegebenem Anlass etwas länger und ausführlicher aus, so dass ihr ein bisschen mehr Lesestoff für die Sommerferien habt.

Wer bist Du und was machst Du im SSV?

Ich bin Jörg Dammrich, 44 Jahre alt und lebe seit 2010 in Bredenbek. Mein größtes Hobby, oh Wunder, ist Sport. Ich bin Übungsleiter und Level 1 Trainer im Crossfit. Im SSV leite ich montags abends das Crosstraining.

Warum engagierst Du Dich im SSV?

Beim Crosstraining macht es mir einfach Spaß, die Trainingslehre anderen zu vermitteln und selbst als „Coach“ mein Wissen auch anzuwenden.

Was macht Dir an Deinem Sport besonders viel Spass?

Ich bin wohl ein Fitness Freak ? Und ich liebe den querschnittlichen Ansatz des Trainingskonzeptes. Wodurch alle Teilnehmenden unabhängig von Alter und Leistungsniveau eine entspannte Trainingsgruppe bilden.

Wie lange bist Du schon ÜL beim SSV?

Angefangen habe ich vor 5 bis 6 Jahren im Jugendfussball (G-Jugend). Etwas später bin ich im Crosstraining als Teilnehmer eingestiegen und habe im September 2020 das Training übernommen.

Was war Deine Motivation für die Fortbildung und was bringt das dem SSV?

Zwar zählt Fitness- und Krafttraining schon immer zu meinen Hobbies und ich habe darin ganz gutes Wissen. Jedoch wollte ich meine Kenntnisse im Crosstraining auf eine fundierte Basis stellen und auch nach einem bewährten Konzept trainieren lassen. Insofern bot sich ein Crossfit Lehrgang an. Wenn auch mit der Corona-Zeit leider etwas verspätet erst Ende 2022.

Darin liegt letztlich auch der Mehrwert. Das Training erhält dadurch mehr Struktur und orientiert sich an den Crossfit Übungen sowie Konzepten. Ist aber wiederum auch stark angepasst an unsere Möglichkeiten was Halle, Ausrüstung aber auch Erwartungshaltung der Teilnehmenden angeht.

Was genau hast Du im Rahmen der Fortbildung gemacht?

Der CrossFit Kurs ist ein, nach amerikanischem Stil, klar durchgetakteter und strukturierter Lehrgang. Er findet an zwei sehr voll gepackten Tagen, meist ein Wochenende, statt und endet mit einem mehrstündigen Test. Vermittelt wird viel Wissen in den Bereichen Methodik, Konzepte und Bewegungsabläufe. Neben der Theorie, für die man im Vorfeld eine Menge Lernunterlagen zum Selbststudium erhält, beinhaltet der Kurs auch viele Praxisübungen zum Leiten einer Gruppe. Wobei großer Wert auf das Erkennen korrekter, schonender Bewegungsabläufe und das Skalieren der Übungen auf verschiedene Fähigkeitsniveaus gelegt wird.

Wie viele Leute sporteln bei Dir?

Wir sind aktuell circa 14 Aktive. Im jeweiligen Training sind wir, je nach Verfügbarkeit, meist um die sechs bis acht Teilnehmende. Wer also Lust hat, Montag abends mit einem Workout in die Woche zu starten, soll gerne vorbeikommen.

Was erwartet die Teilnehmenden und für wen eignet sich der Kurs?

Die Teilnehmenden erwartet grundsätzlich viel Spass an Bewegung und vor allem eine lockere und entspannte Atmosphäre. Wir machen grundlegende Fitness-Übungen, die für alle geeignet sind. Die Abläufe sind schnell erlernbar. Und das wichtigste, aufgrund der Skalierbarkeit der Übungen, sind diese für wirklich jedes Leistungsniveau und Alter geeignet. So entsteht auch kein verbissenes Workout sondern alle können angepasst auf ihrem Stand teilnehmen.

Schön zu sehen ist immer, dass wenn jemand neu dazu kommt, die ganze Gruppe mit Rat und Tat zur Seite steht. Also einfach mal vorbeikommen, kurz schnacken und ganz entspannt mitmachen.