Willkommen beim SSV Bredenbek

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Unter Fitness wird im Allgemeinen körperliches und oft auch geistiges Wohlbefinden verstanden. Fitness drückt das Vermögen aus, im Alltag leistungsfähig zu sein und Belastungen eher standzuhalten. Das Risiko für Zivilisationskrankheiten wie Herzinfarkt und Fettleibigkeit kann durch ein gezieltes Fitnesstraining verringert werden. Konzentrations- und Lernfähigkeit werden gesteigert. Menschen, die sich aktiv fit halten, gelten als gesünder und haben, statistisch gesehen, eine höhere Lebenserwartung. [Wikipedia]

Trainingszeiten
Do 20:00 - 21:00
Sporthalle Bredenbek

Das Fitnessprogramm besteht aus einer gesunden Mischung aus Aerobic, Step, Workouts mit Hanteln, Therabändern, Redondo-Bällen, Balance-Pads etc. Wir sind immer darum bemüht, ein Trainingstempo vorzugeben, das sowohl Anfängern als auch Fortgeschrittenen gerecht wird. Somit soll gewährleistet werden, dass alle ihren Spass am Sport und der gemeinsamen Bewegung haben. Großer Wert wird auch auf die korrekte Ausführung der vorher gezeigten Übung gelegt, damit sie auch ihren positiven Zweck erfüllt. Als Resümee kann gesagt werden, es werden sinnvoll Fitness, Spass und Zusammensein unter einen Hut gebracht.

Also, Turnschuhe einpacken und auf geht’s - wir sehen uns hoffentlich bald.

Viele Grüße Christine Pohlmann

 

 

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